和往常一样，我们先来看下她的录取成果。

美国：加州大学戴维斯分校、东北大学、雪城大学、华盛顿大学、印第安纳大学伯明顿分校、纽约州立大学宾汉姆顿分校、纽约州立大学石溪分校。

学生的申请方向是教育和心理相关，收到两所美国TOP 50大学录取，加州大学戴维斯分校（US News  38）和东北大学（US News 49）；雪城大学和华盛顿大学并列59名。

学生最想去的是华盛顿大学。华盛顿大学的教育心理学专业实力较高，专排常年居全美前20；并且学校所在的城市西雅图位于太平洋沿岸，是一座非常美丽的海港城市，经济发达。

英国：伯明翰大学、约克大学、拉夫堡大学。

学生英国方向申请的同样是教育心理专业。

伯明翰大学是世界百强名校，QS世界大学排名90，坐落于英国第二大城市伯明翰。

约克大学是一所后现代大学，卓越教学框架（TEF）金奖大学， 是一所文科名校，教育和心理学都是该校的优势专业。

拉夫堡大学是一所呈上升趋势的大学，体育、运动和健康科学学院多次在QS世界排名中获得学院排名第一，学生申请的教育心理学专业就设在该学院下。

To 学弟学妹们

Hi, You 

高中看起来长，但过得还蛮快的。马上就要步入大学啦，在这里感谢17年来出现在我生命中的所有人，不论是带来了正面或是负面影响的。谢谢陪伴我成长的父母、老师和朋友们。

我觉得那一堆考试上的建议就不用多说了，大大小小的讲座几乎每个都会讲一遍，我就说点别的。

首先我觉得，得清楚自己想要什么，至少要有一个方向。在这方面我吃了很多亏，因为从小就没什么主见，包括上国际学校也是父母的意思，之后也是跟着安排走，完全没有自己内在的驱动力。

这是很可怕的，像个提线木偶一样没有思想地按照别人的想法去“长大”，这样真的很不好。

当你明白了自己的目标，你才会真正有动力去努力拿到自己想要的。比如想要去一所大学，或是想要做什么工作，你就会想要努力去提升自己以达到目标。

但如果真的比较迷茫，也不要焦虑，这是很正常的。送给你们《默读》中的一句话：往前走，往前走，哪怕前途一片迷惘，哪怕只是凭着惯性继续往前走——总有一天，会在自己漫长的脚印中找到方向。只是大概需要一点耐心。（Ps：一定要走好那个“往前走”的“前”，加油，慢慢来。）

然后说点文书相关的。国外大学的招生官并不注重荣誉，他们更加看重学生的人格。所以，建议大家在文书中不用去强调自己多么厉害，或是获得了什么奖，取得了什么样的成绩。

最好是通过讲一个故事来突显自己的个性。一位老师给我讲过一篇文书（是一所藤校的范文，但我忘记是哪所藤校了emm）——那个学生写的是自己下国际象棋的故事。文章没有夸大，而是细水长流，通过自己下象棋的心路历程体现了他持之以恒的品格。

所以不必要写自己获了这个奖那个奖的，而是要通过朴实无华的文字或是妙语连珠的文笔来展现出自己正面的个性，那样招生官就可喜欢你的文书了。

我觉得在我准备升学的这三年来遇到的最大的困难就是和自己精神上的斗争，不断地对生活的绝望和不断地说服自己重新拾起希望。

细节也没什么好说的，每个人都有困难的时候，多说也只是会传播负面情绪。在这里我就把几个调节情绪的经验和一些想法分享一下，不一定会对所有人有用，但可以作为参考。

1. 不要钻牛角尖。我相信绝大部分人，在不开心的时候，都会去想很多哲学问题——活着的意义、生命的意义、人性的不可估量等等。

我觉得，可以去想，甚至多想还可以增加自己思想的深度，但不要把自己困在这些问题里面。因为，这些问题没有准确回答，答案会像碎裂的镜子一样善恶千面。如果一直纠结于这些，很容易画地为牢把自己陷进去。

其实，人太渺小，这一辈子想不明白的事情太多，你要追求根本意义，那很可能会发现，根本没有意义。但是如果把眼光放的肤浅一点，就会发现万事万物都有意义，比如哪里的烤肉很好吃，比如你终于学会了想学的技能，比如那些你爱的人和爱你的人。

这些都是活着的无法反驳的意义。所以开心点，千万别被那些虚无的问题圈住啦，去做自己想做的，去努力成长。

贴上我很喜欢的知乎“大哥喝阔乐”的一段回答（上面有句话也是来源于这个人）：你视角要是足够小，“看见太阳照耀着就会快乐”，人活着可以体验那么多的吃喝玩乐和复杂情感，当然是非常有意义的。而且这一生、你的存在和你的努力，总可以为你在意的人带来快乐，这也很有意义。

而视角如果足够大，不仅你自己的人生没有意义，世界上所有人的人生都没有意义。太阳系是有寿命的，宇宙还要归于热寂，你说你区区几十年的寿命能有啥终极意义。

我觉得完全可以坦然承认，只要视角够大，万事万物皆毫无意义，但只要视角够小，万事万物又充满了意义。

意义完全是相对的，不如就选择一些小的切入点，享受享受生活。

2. 拒绝内耗。长期内耗，很容易敏感、自卑、伤春悲秋。不可以，我们要积极正面，情绪不好了就调节，自己想不开了就去寻求帮助——找父母、找老师、找朋友、找心理咨询师求助、找心理医生求助。

这都很正常，大家都是人都会有不好的情绪。一定要端正心态，有寻求帮助的意识，拒绝想不开和自我内耗。

3、不要被他人的情绪言语操控。每个人，不管你做得再好，都免不了被人指指点点。所以，我呢，建议意见和批评可以选择性地听，打压就当耳旁风吧，自己做到问心无愧就好。

最后，祝大家学业顺利平平安安真诚快乐，加油呀~

写在最后

学生的文字非常真诚。这世界有这么多人，这么多想法，我们没有必要苛求自己和别人一样，接纳自己本来的样子就已经很好了。

当不知道自己现在做的事情有什么意义时，就把它当成一个点，要相信你的所有点终有一天会连成一条平滑的有意义的线。

希望冯一冉同学在未来的大学生活里不断丰富自己的阅历，收获知识和欢乐，度过丰富的四年。